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军训科目-齐步走

军训科目 / 时间:2021-02-15 13:53:41 / 点击:
项目介绍:
齐步是军人的常用步伐,一般用于队列的整齐行进。
 
齐步走动作要领:
在听到“齐步走”的指令下达后,左脚向前迈出约75cm,脚尖先着地、脚掌后着地,同时身体重心前移,左右脚交替进行;前进途中上半身保持正直,微向前倾;双手轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与***下方衣扣同高(着作训服时与第四衣扣同高,着水兵服时与腰带同高),离身体约25cm;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30cm。前进速度为116—122步每分钟。
 
在听到“立定”的口令下达后,左脚继续向前走大半步着地,脚尖向外大约30度,右脚迅速靠近左脚使两脚角度呈60°成立正姿势。
齐步走要求姿态端正,臂腿协调,摆臂自然大方,定型定位,步速、步幅准确。
 
军训科目-齐步走

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